Hjem


Fra hovedstyret

  • Tufteparken er klar!!

     På dugnad: Christian Warg og Ole Anders Løvbrøttet
    Tufteparken på fotballsletta er nå ferdigstilt takket være solid dugnadsinnsats - så nå er det fritt fram for å bruke den. Parken er for alle (NB! ikke for de aller minste uten tilsyn!!), og vil du trene uten treningssenter, er dette et fint alternativ.

    Hva en Tuftepark er?  Siden den første Tufteparken ble etablert i Asker i 2012, har det dukket opp over 80 slike parker rundt om i landet. De velkjente treningsparkene vært med på sette et stort preg på stor trend innen treningsbransjen, nemlig egenvektstreningen. Det er rett og slett styrketrening som utføres uten ytre belastning som vekter, manualer eller stang. Øvelsene som velges skal være tunge nok til at det holder å bruke egen kropp som belastning.

    Tufteparken er et norsk konsept utviklet av norske brukere med personlig trener, gründer, forfatter og foreleser Lasse Tufte i spissen. Du kan se forslag til øvelser du kan gjøre i denne artikkelen eller i denne videoen.
    Lagt inn 5. okt. 2017, 22:12 av Vestre Gran Idrettslag
Viser innlegg 1 - 1 av 29. Vis mer »



VGIL på Facebook